当心境转换了，我看到了孩子的努力

Hello~「不焦虑来电」专栏来啦~往期学员会在这里分享自我成长故事。以后每周我们都会和大家定期见面，今天的成长故事来自不焦虑父母俱乐部第二学年会员。

说到孩子写作业，就让人想起一句话：“不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳。” 一度我曾天真地以为，我家不会发生这种情况。

而当时的情况也的确很美好，一到三年级，牛牛基本上都能在我回家前写完作业。一起吃完晚饭以后，玩一玩，看看书，就到了正常的八点半睡觉时间。感觉已经养成良好习惯的我信心爆棚，觉得生活真是太美好了~

但是等到了四年级后，情况慢慢发生了变化，牛牛写作业时间开始变长。比较早一点写到9点左右；但是有的时候会写到10点、甚至11点，上床睡觉的时候都已经11点半了。刚开始还没太在意，但这种现象次数逐渐变多，几乎天天这样。以前早睡的规律被打破后，好像就再也回不去了。

渐渐地我开始焦虑起来：孩子本身比较瘦小，晚睡肯定影响到他的生长；每次写完作业孩子都困的不行，晚上睡不够，早上起不来，快到上学的时间了还在床上磨蹭；常常赶不上早读，这样既影响学习，又影响他在老师心中的形象，更不好了；更糟糕的是，如果被孩子爷爷奶奶知道，又要说我了......

10点之前我还能耐下性子，超过10点之后我就开始坐立不安。牛牛中间休息时，我就不停地问，写完了吗？还有多少？能不能快点？太晚了，今天又没法早睡了...有时候我赌气地说，要不给你定时间，9点之后就不能写了，洗漱睡觉！我心里想的是，写不完挨老师批评，受几次批评就长记性了。

牛牛听了急了，说，不同意！我想写完作业！我说的多了，他就两眼泪汪汪了。有一天，又写到快11点，牛牛困的眼睛都睁不开了，还没写完。我又变成非要他写完不可了，“不是你自己说要写完的吗？”牛牛哇地又哭了...

时间长了，着急焦虑在我心里不断发酵，我实在受不了了，爬上“不焦虑父母俱乐部”，在微信群里一番倾述。各位妈妈纷纷给我出主意，突然一位妈妈的留言跳出来：“孩子很内秀，认知发育偏晚，属于有后劲的孩子。”这句话闪电一样击中了我的内心，我心里一酸，眼泪哗哗掉了出来，久久难以平静。

这句话给了我莫大的安慰，我这才发现，原来我也需要鼓励和安慰，需要支持和肯定。之前的种种，我是不是也觉得孩子有问题了呢？长得瘦小，个子矮，也不怎么爱运动；写字也不好看，学习也一般；三年级以前成绩还在中等偏上，到了四年级成绩逐渐下滑，已经到偏下的水平了；兴趣班没有一个坚持下来的，上上就不想上了；注意力也不行，写作业总走神；特长也没有什么拿得出手的...

孩子爷爷奶奶整天对着我念叨，孩子这么瘦小，以后长不高怎么办呀？你得督促他好好吃饭呀！孩子学习不认真，考不上高中、考不上大学怎么办呀？你得盯着他好好学习呀！他们的焦虑不知不觉传到我身上，尽管我和他们说，孩子以后会长高的，好好努力学习也会变好的。

但他们仍旧只盯着眼前，还是反复说着孩子的缺点，他们说的多了，有时我自己也动摇了，都觉得孩子身上处处都是问题了。我也没想当个“完美妈妈”呀，也没要求孩子是个“完美孩子”呀，只想着“差不多好”就可以了；但是现在的情况确是连“差不多好”也达不到，我心里真的好难受，这到底是怎么回事呢？

那位妈妈的话，突然让我意识到，原来我内心的焦虑背后其实有一个小小的声音在说，请你们肯定孩子吧，请你们肯定我吧。孩子真的有问题吗？真的是孩子的问题吗？我相信孩子是好的，但现实情况让我无法肯定回答，面对爷爷奶奶的责备我也无言以对。

爷爷奶奶对孩子的担心和焦虑，就仿佛是对我的指责一样，“你看看，就是你没照顾好孩子身体，就是你没教好孩子学习！”

而我的焦虑表面上看是因为孩子写作业太晚，实际上深层原因是得不到家庭的支持。孩子爸爸每天早出晚归，没有时间照顾孩子；孩子爷爷奶奶时不时的唠叨和否定，对我是一种莫大的压力；而孩子爸爸对改变爷爷奶奶的观点和态度同样无能为力。

在这样的家庭环境下，焦虑和压力层层传递，本来并不严重的问题被爷爷奶奶放大，焦虑从他们身上传递到我身上，继而无形地传递到孩子身上。

我内心真正的期望是，希望能够得到理解和支持。我相信孩子是好的，只要提供一个氛围良好的环境，再采用合适的方法，孩子就会逐渐养成良好的习惯；中间可能会有波折，养成习惯可能也需要很长一段时间；但是孩子一定会好的。我希望爷爷奶奶能理解我的想法，能支持我的做法，但是现实却并非如此。

他们观念上和我有着巨大的差异，他们无法理解，他们焦虑、他们否定、他们指责，他们焦虑于孩子吃的每一口饭、写的每一个字，他们否定和他们观点不一样的想法和行为，他们指责，“我们都是为了你们好，你们怎么就不听呢！”而我并不是一个特别坚定的人，当家庭压力太大时，我也难以坚持自己的想法和做法，最后也不自觉地陷入到焦虑中。

而当被焦虑裹挟时，我也忘记了自己的初心，变成了和爷爷奶奶一样的人，只盯着孩子的问题了。

长期的压力累积下来，让我变得敏感脆弱，无法承受。而我内心深处是多么希望有人能坚定地告诉我，孩子是好的，你也是好的。而现在真的有人这么对我说了，我禁不住热泪盈眶。

当情绪被看见时，如乌云一样笼罩在心头的焦虑缓缓散去了。当真正的内心需求被发现，获得肯定和支持时，心里潜藏的不安和委屈被抚平了，渴望支持和慰藉的呼声被听见，得到了回应，我的心安静了。而看见自己、发现自己，这正是自我觉醒的开始，也是真正解决问题的开始。

心里平静之后，我换位思考了一下，孩子是不是也有这种感觉呢？在大人对他的催促中，孩子是否感受到了无形的压力？

当大人对他有负面评价时，即使没有直接用话语表达出来，但批评的信号从说话的语气、肢体语言、态度情绪等不经意地流露出来，而这些信号都被孩子敏感地捕捉到了呢？孩子是否也在渴望父母的肯定和支持呢？

我又想到了景芳老师的话：不要盯着孩子的缺点，而是要盯着孩子的闪光点，闪光点会成长，会自动把缺点修复。

而且牛牛身上真的只有缺点吗？我好好想了想，其实牛牛也有很多优点呀！牛牛的动手能力很强，比如说请他帮忙一起做一些事情，安装台灯，修自行车，制作火箭发射台等等，他都很积极地参与，有些部分还是自己完全独立完成的。

牛牛的思维也很活跃，喜欢自己编小故事，玩故事接龙的游戏，还喜欢玩智力类的游戏，比如打扑克，下象棋、围棋、军棋等等。

牛牛的情绪也很敏锐，能够觉察到自己和他人情绪，知道如何处理自己的情绪，比如说不高兴的时候他会表达出来，并要求妈妈陪他一起，通过讲故事、玩游戏的方式缓解情绪。而这些，有时候连大人也做不到呢！

之前处在焦虑之中的我，是否被焦虑遮住了双眼，只看到了他身上的问题，并把问题定义成了缺点，而忘记了他身上的优点了呢？所以，相信孩子吧，相信孩子会成长、会变得更好；和孩子共同面对问题，一起寻找解决方案吧！

当天，我放下焦虑，耐心地陪伴牛牛；在休息间歇，我们进行了平和的沟通。最后，作业写完了，虽然还是有点晚，但牛牛说：“妈妈，虽然今天也挺晚，但我挺高兴的。”我听了，有点高兴，也有点心酸。他是不是也感受到我的心态和情绪变化了呢？一个不再焦虑、情绪平和的妈妈，是不是让他也感到放松和安心了呢？

虽然写作业的问题并没有一下子得到解决，但是我们已经走在了摸索的路上。焦虑退去后，我可以更加坦然地接受孩子的现状，看到孩子也在努力地改进，肯定他、支持他，一起体验成长的过程！

带娃不易，希望我们都可以成为更好的自己。「不焦虑父母俱乐部」用科学的分析，理性的判断，让父母和孩子产生更好的情感联结，给各自找到更好的通往对方的桥梁。欢迎加入我们~

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“不焦虑父母俱乐部”是什么？

不焦虑父母俱乐部，是童行书院建立的父母共学社群。希望在喧嚣世界里营造一个安静的角落。在这里有共同学习的心理学内容，有温暖共建的思考氛围，也有日常育儿的有益沟通。希望让父母获得更多有关成长的知识，获得自我剖析的方法，也希望孩子获得更多理解和支持，获得更长远的学习方法。

“不焦虑父母俱乐部”如何学习？

不焦虑父母俱乐部采取“领读书籍+共学讨论”的方式，每两周围绕一本心理学、教育学书籍展开共学。课程内容包含书籍领读音频、原文精选阅读音频、讨论总结音频，理解问题、学以致用、学而思辨内容讨论，思考作业。更重要的学习来源于俱乐部队友之间的讨论和思考。这是一个充满爱的包容环境，可以让平时得不到疏解的困惑得到聆听、理解、肯定和解决方法。

作者 | 牛牛咩咩

一枚普娃妈妈，在育儿中发现自我，同孩子一起成长。

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